Ich begleite Menschen dabei, ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen – sondern darum, dass du dich stark, beweglich und belastbar fühlst.

Mit einem Bachelor in Fitnessökonomie, meinem laufenden Master in Gesundheitsmanagement mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Bewegungstherapie, sowie Weiterbildungen als Personal Trainerin (MTMT-Methode) und systemische Beraterin/Coach (IHK) bringe ich fundiertes Wissen aus Wissenschaft und Praxis mit.

Sport prägt mein Leben seit der Kindheit: von Turnen, Fechten, Parkour und Fußball bis zu Boxen, CrossFit, Laufen und Krafttraining. Ich weiß, wie man sich verlorene Motivation zurückholt, Rückschläge überwindet und neue Routinen trotz vollem Alltag aufbaut.

Ich habe selbst Probleme mit Körperbild und Ernährung durchlebt und gelernt, dass Veränderung, egal in welchem Alter, möglich ist. Als Mama von zwei kleinen Kindern weiß ich, wie wertvoll Selbstfürsorge und ein realistischer Umgang mit dem Alltag sind.

Fitness und Gesundheit sind nicht gegeben, sie werden erlernt und umgesetzt.